|
Tansiyon
|
 |
|
|
| |
Hayatımızda büyük değişikliklerin yaşanmasına yol açan fakat yeterli sağlık bilincimizin bulunmaması nedeniyle önem vermediğimiz yüksek tansiyon karşısında özellikle ailede bir kişinin bu hastalığa yakalanması sizi de risk altına alır. Eğer yüksek tansiyonunuz olduğundan şüpheleniyorsanız hemen doktora gitmenizde yarar var.
Uzmanlar, sabah uyanırken başımızın arka bölümü ve ensede kendini hissettiren başağrısı, ardından başdönmesi, halsizlik, burun kanaması ve çeşitli görme bozukluklarını yüksek tansiyon belirtisi olarak gösteriyor.
Felç bile yapabilir
Vatandaşların düzenli olarak tansiyonlarını ölçtürmelerini tavsiye eden uzmanlar, erken teşhisin tedavide çok önemli olduğunu vurguluyor. Doktorların verdiği diyetlerin ve ilaçların kesinlikle takip edilmesi gerektiğini kaydeden uzmanlar, önemsenmeyen belirtilerin çeşitli hayati organlarda hasara yol açabileceğine dikkat çekiyor. Bu etkilerin en sık görülenleri arasında ise böbreğin etkilenmesine bağlı oluşan böbrek yetmezliği, damarların etkilenmesiyle oluşan beyin kanaması ve felçler, kalp dolaşım sisteminin etkilenmesiyle de kalp yetmezliğine kadar varan büyük sorunlar yer alıyor.
Doktorların tavsiyesi
Tansiyonunuzu düzenli olarak ölçtürmeyi ihmal etmeyin
Doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda tuz perhizi yapın.
Aşırı yorulmayın, uyku düzeninize dikkat edin, stresten uzak durun.
Sıcak havalarda uzun süre güneş altında kalmayın.
Düzenli egzersiz yapın, örneğin her gün 1-2 kilometre yürüyün. Sigara kullanmayın ve bitkisel yağlarla beslenin.
Sessiz katil hipertansiyon
Dünyada hızla yaygınlaşan hipertansiyonu ‘sessiz katil’ olarak adlandıran uzmanlar, enseden başlayan baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, çarpıntı ve gece sık idrara çıkmanın hipertansiyon belirtisi olabileceğini açıkladı.
İnternetteki bir sağlık sitesinde yer alan habere göre, hipertansiyonu ‘sessiz katil’ olarak adlandıran uzmanlar, bunun kolayca fark edilemeyeceğini açıkladılar. Uzmanlara göre, enseden başlayan başağrısı, hipertansiyonun en önemli belirtisi. Uzmanlar, “Yüksek tansiyon çoğu zaman belirti vermez, tamamen tesadüfi fark edilir. Hipertansiyon yaptığı semptomlar itibarı ile genelde hastanın hafife aldığı bir durumdur. Hasta bunları başka hastalığa yorar. Halbuki bir tansiyon ölçüldüğünde durumu görebilir. Hatta hiçbir şikayeti olmayan insanların bile yılda bir defa tansiyonlarını ölçtürmelerinde fayda vardır” açıklamasında bulunarak, vatandaşları uyardı. Hipertansiyonun hedef organının kalp olduğunu söyleyen uzmanlar, hastalığın kalbi yüzde 55 oranında etkilediğini ve zamanla kalp yetmezliği ve kalpte büyümeye sebep olabileceğini kaydettiler.
Alkol ve sigara, yüksek tansiyona davetiye çıkarıyor
Prof. Dr. Hüseyin Sipahioğlu, alkol ve sigaranın yüksek tansiyona davetiye çıkardığın söyledi. Türk insanının yüksek tansiyon hastalığına yakalanma oranının giderek arttığını belirten Sipahioğlu, yapılan araştırmaların sonuçlarına göre 25 yıl önce Türkiye'de yaşayan insanların yüzde 14'ünün tansiyonunun yüksek olduğunu, 2000 yılında ise bu oranın yüzde 25'e çıktığını bildirdi. Sipahioğlu, bu orana göre sokaktaki her dört kişiden birinin yüksek tansiyon hastası olduğunu ifade ederek, "Türk insanının tansiyonu giderek yükseliyor" dedi.
Sipahioğlu, yüksek tansiyona en büyük sebep olarak ekonomik sıkıntı ve onun getirdiği stresi gösterdi.
Ekonomik sıkıntının yanı sıra, yaşamdaki koşuşturma ve yarış duygusunun da insanları strese soktuğuna değinen Sipahioğlu, insanların biraz daha sakin davranarak, maddesel değerlerin herşey olmadığını anlamaları gerektiğini kaydetti. Kötü evlilik, işyeri huzursuzluğu ve çevrede yaşanan kötü olaylar gibi sosyal problemlerin de strese ve dolayısıyla yüksek tansiyona sebep olduğuna işaret eden Sipahioğlu, yüksek tansiyondan korunmanın en önemli üç yolunun, düzenli ve bilinçli beslenme, düzenli hayat tarzı, çevreyle barışık olmaktan geçtiğini söyledi. Sipahioğlu, tansiyon hastalarının özellikle tuzlu ve kolesterollü yiyeceklerden uzak durması gerektiğinin altını çizdi.
Prof. Dr. Sipahioğlu, alkol ve sigaranın yüksek tansiyona davetiye çıkardığını ve yüksek tansiyona yakalanma yaşınının giderek düşme eğiliminde olduğunu kaydederek, 1970-80'li yıllarda ortalama olarak 45 ve üstü yaşlarda yakalanılan yüksek tansiyonun son yıllarda 35 ve üstü yaşlarda görülmeye başladığına dikkat çekti. Sipahioğlu, yüksek tansiyonun kalp ve beyin damarlarında tahribata neden olduğunu hatırlatarak, bu hastaların mutlaka ilaç kullanması ve yaşamına dikkat etmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Tansiyona karşı spor
Avrupa Hipertansiyon Birliği eski Başkanı ve Milano Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Alberto Zanchetti, yüksek tansiyondan korunmak için mutlaka spor yapılması gerektiğini belirtti. Prof. Zancheti, kan basıncı veya tansiyonun, kalbin kasılması sırasında kanın damarlara yaptığı basınç sonrası oluştuğunu ve çeşitli etkenlere bağlı olarak değişiklik gösterdiğini ifade ederek, “Aşırı hareketsizlik, yüksek alkol ve şişmanlık, yüksek tansiyona neden olur.” dedi. Yüksek tansiyondan korunmak için spor ve egzersiz yapmanın şart olduğunu açıklayan Zanchetti şu önerilerde bulundu: “Yürümek, bisiklet kullanmak, dans etmek, hatta cam silmek, boya yapmak bile egzersizdir. Saatte 6-7 km hızla yürümeyi, bisiklet kullanmayı günlük hayatın bir parçası haline getirmeliyiz. Bunlar yüksek tansiyonu önleyen önemli aktivitelerdir.”
Gebelikte tansiyona dikkat
İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi öğretim üyesi Prof. Dr. Rıza Madazlı, Türkiye’de gebelik sırasındaki anne ölümlerinin yüzde 60’ının yüksek tansiyon ile buna bağlı etkenlerden kaynaklandığını belirterek, “Gebelikte anne ölümlerinin yüzde 60’ının nedeni, yüksek tansiyon ve buna bağlı etkenlerdir. Kadınlar bu hastalığa gebe kalınca tutulur, gebelik bitiminde ise kurtulur. Hastalığın asıl kaynağı gebeliğin kendisi. Birçok hastalıkta olduğu gibi yüksek tansiyonda da erken tanı çok önemli” dedi.
| |
