|
Hasta olmak için neler yapmalıyız
2010-09-01 00:37:43 Kadinlaricin.net sitesinde Hasta olmak için neler yapmalıyız baslikli sayfadasiniz.Bu sayfada Hasta olmak için neler yapmalıyız ile ilgili yazi bulunmaktadir.
|
 |
|
|
| |
Hasta olmak için neler yapılması gerektiğini çocuklar bile bilir. Ateşleri çıkarsa, kimse onları okula göndermez. O halde tebeşir tozu yutulur, bu kadar basit! Peki yetişkinler olarak bizler nasıl hasta olacağımızı biliyor muyuz?
Teorik olarak her insanın doğduğu zaman sağlığının mükemmel olması gerekir. Ancak bildiğiniz gibi teorilerle pratikte yaşananlar birbirine pek uymuyor. Genetik ve metabolik kusurlarımız yüzünden sürekli olarak zararlı bakterilerin, virüslerin, mantarların ve endüstriyel zehirlerin saldırısına uğruyoruz. Hasta olmamak için alabileceğimiz pek çok önlem var. Peki, hastalanmak için bilmeden düşünmeden neler neler yaptığımızın farkında mısınız?
HİÇ GÜNEŞ YÜZÜ GÖRMEYİN
Tıp dünyasında, güneşin zararlı ışınlarının insanoğluna felaket üstüne felaket yağdıracağı sık sık tekrarlanıyor. ‘Hiç güneş yüzü görmeyin’ başlığında bir çelişki olduğunu düşünmeyin. Güneş insan sağlığı için çok büyük önem taşır. Derimiz, vücut için gerekli D vitaminini güneşten aldığı enerjiyle üretir. Bu hormon-vitamin’in vücuda yararları da saymakla bitmiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ise D vitamininin en belli başlı işlevlerinden biri. Tıp uzmanları güneşin ultraviyole ışınlarının deri kanserine davetiye çıkardığını belirtiyorlar. Yeterli beslenmeyen, bağışıklık sistemi iyi çalışmayan kişilerde güneş ışınları zararlı olabilir. Yanlış beslenmenin yanı sıra bir de güneş ışınlarına maruz kalırsak, o zaman sonuç kötü olur. Sağlıklı beslenmeyi ilke edindiğiniz takdirde güneşten korkmanız için bir neden yok. Tabii güneşlenmeyi de fazla abartmamak şartıyla! Hastalanmak istiyorsanız, hayatınızdan güneşi çıkarın.
AMAN TERLEMEYİN
Terlemek hiç de hoşa gidecek bir olay değil. Dahası, terlediğimizi başkalarının görmesini de istemeyiz. Terlemeyi önleyen ürünler sayesinde bu sevimsiz olaydan kurtulmak hoşşumuza gidiyor. Ancak burada bir gerçeği hatırlatayım, vücuda yerleşen toksinler, ter ile dışarı atılır. Ayrıca ter, vücudun ısısını düzenler. Terlemeyi önlemekle, vücudun mikroplardan arınmasına engel olursunuz. Teri kesen ürünlerde bulunan kimyasal maddeler, çeşitli hastalıklar için zemin oluştururlar. Kısacası, hastalanmak istiyorsanız, sakın terlemeyin.
SÜREKLİ DUŞ ALIN
Vücut temizliğine önem veren toplumlar olma yolunda hızla ilerliyoruz. Gelişmiş toplumlarda, sabah kalkar kalkmaz duş yapmak güzel bir alışkanlık haline geldi. Olaya temizlik açısından bakınca, her gün duş yapmak gerçekten çok yararlı. Fakat her gün duş yapıp, sabun ya da şampuanla başınızı vücudunuzu yıkamanız, sizi ciddi bir sorunla karşı karşıya bırakacaktır. Saçlarınız ve vücudunuz, onlar için çok yararlı olan vücut yağlarından yoksun kalacak. Her gün yıkanmak istiyorsanız, banyonun küvetini doldurup vücudunuzu temizlemelisiniz. Duş ile yıkanmak vücut yağlarının kaybına neden oluyor. Bu da son derece sakıncalı.
DÖVME YAPTIRMAYI UNUTMAYIN
Günün modasına uymak isteyeceksiniz. Hele yaz aylarında dekolte kıyafetler giyerken, vücudunun dövmelerle süslenmesi çok hoş olacak. Aman bu modayı sakın görmezden gelmeyin. Hiç zaman kaybetmeden bir iki dövme de siz çiziktirtin. Tabii bir de şu vücut deldirme modası(piercing) var. Eskiden sadece kulaklar deldirilirdi. Şimdi göbek, burun delikleri gibi hassas bölgeler de deldiriliyor. Delik deşik, dövmelerle süslü bir vücut, asla sağlıklı kalamaz. Tehlikeli enfeksiyonlar, önemli kan hastalıkları ve hatta AIDS gibi ölümcül hastalıklar, o dövme ve deldirme aletleriyle vücuda yerleşiyor. Gösteriş uğruna sağlığınızı kaybetmeyi göze alıyorsanız, hiç durmayın vücudunuza ilginç dövmeler yaptırın.
Sakın erken uyumayın
İnsan hayatı zaten kısa. Bu kısacık hayatın yarısını da uykuda geçirmenin bir anlamı yok... Biliyorum, pek çoğunuz böyle düşünüyorsunuz. Ve de geceyarısından önce uyumayı aklına getirmeyen dayanıklı insanları biraz da kıskanıyorsunuz. Oysa gerçekte, hastalanıp yatağa düşmenin en etkili yöntemi, geceyarısına kadar ayakta kalmaktır. Eski insanlar, güneş doğarken uykudan kalkıp yeni güne başlarlar, gün batımında ise istirahate çekilirlerdi. Vücudun doğal hormonal ritmine en uygun sistem budur. Ve tabii günümüzün koşullarında böyle bir uygulamayı gerçekleştirmek imkansız. Uzmanlar, geceyarısından ne kadar önce uykuya yatarsanız, ertesi gün o kadar dinç olacağınızı belirtiyorlar. Az uyku ile yetinmeyi marifet saymak çok yanlıştır. Erken yaşlılık; diyabet gibi önemli sorunların ortaya çıkmasında uykusuzluğun katkısı çok fazla. Uzmanlara göre, geceyarısından bir saat önce uykuya yatmak, dört saatlik uykuya bedel oluyor.
En bilinçli insan bile kendini hasta edebilir
İşin garibi, bizler sağlığımızı korumak adına, onu tehlikeye atıyoruz. Durup dururken hastalanmaya var mısınız? O halde hazırlığa aşılardan başlayın.
Yazı dizimizin bu son bölümünde, hastalanmak için neler yapıyoruz, sağlığımızı nasıl riske atıyoruz, bakmaya devam ediyoruz. Unutmayın ki, sadece dikkatsizlik değil, aşırı dikkat de insanları hasta etmeye yetiyor.
AŞILARIN HEPSİNİ ATLAMADAN YAPTIRIN
Bugün ikinci baharlarını yaşayanların çocukluk anılarında sadece üç- dört aşı yer alır. Bilinen çocuk hastalıklarına karşı geliştirilen aşılar hiç kuşkusuz çok yararlıydı. Bugün ise bir öğrenciye ortalama olarak 20-22 aşı yapıldığı biliniyor. Bu aşıların çoğunun da çocukların beyinlerinin ve sinir sistemlerinin gelişme evresinde yapılması ciddi sorunlar yaratabilir. Günümüzde okul çağındaki çocuklarda sinir sistemine bağlı çeşitli sorunların çok yaygın olmasının nedenlerini uzaklarda aramaya gerek yok. Özellikle çocuk hastalıklarına karşı yapılan aşıların çocuklarda başka sorunlar yarattığı biliniyor. Çocuklarınıza ve kendinize, bilinen ne kadar aşı türü varsa hepsini yaptırın ki, hastalanmak için beklemenize gerek kalmasın!
SIK SIK UÇAK YOLCULUĞU YAPIN
Uçakla yolculuk yapmanın olumlu yanlarını saymakla bitiremeyiz. Düşünsenize, uçağa atladığınız gibi, birkaç saat sonra kendinizi dünyanın uzak bir köşesinde buluyorsunuz. Teknolojinin bu nimetinden bol bol yararlanmak gerekmez mi? Evet, ama sık sık uçakla yolculuk yapmanın bazı sağlık sorunlarına da zemin oluşturduğunu unutmayın. Vücudunuzda yeterince oksijen bulunmamasından kaynaklanacak sağlık sorunlarını önemsemiyorsanız, buyrun her gün uçakla seyahat edin. Vücut yüksekte yaşamaya çabuk alışır ama bu alışkanlık sadece kısa süreler için geçerlidir. Yükseklerde atmosfer basıncı ve radyasyon, ciddi sorunlara neden olabilir.
İÇ GİYİMDE DARI SEÇİN
Vücudun lenf sistemi, bağışıklık sisteminin düzenli çalışması açısından çok büyük önem taşır. Lenf sistemi, kanser hücrelerine, toksinlere, virütik ve bakteriyal salgınlara karşı ilk ağızda yapılacak savunmayı gerçekleştirir. Ancak siz daracık, vücudu sıkı sıkı saran iç giyecekleri kullanırsanız, lenf sisteminin sağlıklı çalışmasına imkan kalmaz. Kadınlar, geceleri yatarken, asla sutyen takmamalılar. Vücutta kanser hücrelerinin gelişmesini lenf sistemi önleyebilir. Ama lenf sistemi de çalışamaz duruma gelirse, sonuç her bakımdan kötü olur.
Kozmetikleri bol kullanın
Cilt bakımının sağlanması için üretildiği ileri sürülen ürünler aslında cilde zarar veriyor, çeşitli cilt hastalıklarına neden olabiliyor. Düzgün ve sağlıklı bir cilde sahip olmak isteyen kadınlar, soluğu güzellik enstitülerinde, kozmetik ürünleri satılan mağazalarda alıyorlar. Saç bakım ürünleri, tırnak bakım ürünleri, şampuanlar, sabunlar, parfümler, traş kremleri, güneş losyonları ve bakterilere karşı kullanılan özel sabunlar, sözüm ona herkesin sağlıklı ve bakımlı olmasını sağlayacaklar. Kağıt üstünde, durum bu. Oysa, yapılan analizler gerçeğin çok farklı ve ürkütücü olduğunu göskterdi. Bayıla bayıla kullandığınız kozmetik ürünlerin bir bölümü, kanserojen maddeler taşıdıkları için sakıncalı. Daha önce astım krizi geçirmemiş kişilerin bazı parfüm türlerini kullanmaya başlayınca, birer astım hastası olmaları da rastlantı değil. Bakterilere karşı kullanılmaları ön görülen özel sabunların bir çoğunda triklosan adı verilen bir madde var. Cilt bu maddeyi emince, bazı karaciğer sorunları ortaya çıkıyor. Parfüm endüstrisinde genel olarak 884 zehirli madde kullanılıyor. Bu zehirli maddelerin sağlığımıza nekadar zarar vereceğini de tahmin etmek güç değil. Cildinizin sağlığını, vücudunuzun güzelliğini, korumaya çalışıp, tepeden tırnağa bakımlı biri olmaya çalışırken, ciddi hastalıklara da açık kapı bırakıyorsunuz. Gerçekten hastalıklarla uğraşmak hoşunuza gidiyorsa, kozmetik ürünleri emrinizde.
Sentetik kumaşları tercih edin
Yirminci yüzyılın getirdiği en kötü alışkanlıklardan biri de sentetik kumaşlardır. Ucuza maledilmesi ve ütü istememesi, kolay yıkanması gibi kadınlara cazip gelen özelliklere sahip olmaları, sentetik kumaşların itibarını artırdı. Sentetik kumaşların yapımında petrol esaslı bazı lifler kullanılır. Bu kumaşlardan yapılan giyecekler yüzünden vücut hava alma şansını kaybeder. Ne idüğü belirsiz maddelerden yapılan sentetik kumaşlar sağlığa zarar verir. Oysa doğal yün ve pamuk ipliğinden üretilen kumaşlar ütü isterler, yıkanmaları belki daha zor olabilir ama bunlar sizi hastalıklardan korurlar. Sentetik kumaşlar ise birer hastalık kaynağıdır.  Hasta olmak için neler yapmalıyız hakkinda aciklamalar Hasta olmak için neler yapmalıyız konusunda bilgiler.
Anahtar Kelimeler:Hasta olmak için neler yapmalıyız, hasta olmak için ne yapmalıyız, yapmalı, Bilinçli Hasta Olmak, Bilerek Hasta Olmak
|
|
