Bacak ağrısı Bacak ağrıları
Kadinlaricin.net sitesinde Bacak ağrısı Bacak ağrıları baslikli sayfadasiniz.Bu sayfada Bacak ağrısı Bacak ağrıları ile ilgili yazi bulunmaktadir.
|
 |
|
|
| |
Varisleri olan bir hastanın şikayetlerini şu şekilde sıralamak mümkündür: Ayaklarda ağırlık hissi veya duygusu, genişleyen damarların üzerinde ve periyodik ağrılar, tüm bacakta gizli olan ağrılar, ayakta dururken veya ayakları sarkıtarak oturma pozisyonunda artar. Bacakta yanma ve kan akımında yavaşlama vardır. Akşama doğru ayaklarda şişme olur. Diz altındaki kaslarda kramplar olur ve daha çok gece rastlanır. Ayrıca büyük varislerin çirkin görünmesine bağlı olarak meydana gelen psikolojik bozukluklar gözlenebilir.
Damar cerrahi uzmanı Dr. Cafer Abbasoğlu, sübjektif olan belirtileri değerlendirmek için sorulması gereken sualleri şu şekilde sıralamıştır:
1-Ailenizde varis var mı?
2-İlk kez varislerinizi ne zaman farkettiniz?
3-Akşamları ayaklarda,bacaklarda şişme oluyor mu?
4-Ayaklarınızda, ayakta durmakla veya ayaklarınızı sarkıtarak oturmada rahatsızlık oluyor mu?
5-Gece ve dinlenmekte iken ağrınız oluyor mu?
6-Yürüyüşte veya yüzme esnasında ayaklarda ağrınız artıyor mu, yoksa azalıyor mu?
7-Ağrıyı daha çok bacağın iç yüzünde mi yoksa dış yüzünde mi hissediyorsunuz?
8-Ağrıyı bıçak saplar gibi mi yoksa künt mü hissediyorsunuz?
9-Merdivenlerden inip çıkarken bacak eklemlerinde ağrı oluyor mu?
10-Bayan ise geçirdiği hamilelik sayısı?
11-Rahatsızlık bayanlarda muayyen günlerden önce artıyor mu?
12-Yüzeylerdeki damarlarda tıkanma oldu mu?
13-Ven dediğimiz toplardamarlarda iltihaplanma oldu mu?
14-Herhangi bir ilaç alıyor musunuz?
15-Elastiki çoraplar kullanıyor musunuz?
16-Daha önce ilaç ile varis tedavisi yapıldı mı?
17-Varisler için operasyon geçirdiniz mi?
18-İşinizin gereği ayakta çok duruyor musunuz?
19-Araba kullanıyor musunuz?
20-Spor yapıyor musunuz?
21-Herhangi bir sistemik hastalığınız veya organ hastalığınız var mı?
Bu soruları kendi kendinize sorarak teşhis koyup doktorunuza gidersiniz. Kural olarak ağrı ve rahatsızlık varislerde sporla ve hareket etmekle azalır. Ayakta durmakla veya ayakları sarkıtarak oturmada artar.
Güzel ya da çirkin, onlara ihtiyacımız var!
hareket edin
Uzun süre ayakta durmayı ya da oturmayı gerektiren bir işte çalışan kişiler günün sonunda bacaklarında ağırlık hissedebilirler. Bu durumlarda kan dolaşımı, yerçekimine karşı verdiği savaşta zorlanmaya başlıyor. Kasların uygun bir şekilde hareket ettirilmesi (yüzmek ya da jimnastik) ve uygun çorapların tercih edilmesi kan dolaşımını kolaylaştırıyor.
Bunun yanında fazla kiloları atmak ve gün içinde arada sırada da olsa ufak hareketlerde bulunmak yararlı. Eğer ağırlık hissi şişkinlik ile birlikte ortaya çıkıyorsa, bu damarlarda önemli rahatsızlıklar olabileceğinin bir göstergesi.
Dengesiz kalp atışları ve siroz hastalığı sayesinde de bacaklar şişebilir ve ağırlaşabilir.
Birinci durumda kan dolaşımının yavaşlaması sonucu tuz ve sıvı akışı azalıyor, ikincisinde ise çalışmayan karaciğer sorun yaratıyor.
Eğer bacakların şişmesi belli oluyorsa, aniden ortaya çıkmışsa ve açıklanamıyorsa, sorun filtre görevini yerine getiremeyen böbreklerden kaynaklanıyor olabilir. Doktora başvurmak gerekiyor. Sabahları bacaklarınızın şişmesinde ve ayakkabı giymekte zorlanmanızda korkulacak bir durum yok. Yürümeye başladığınız an bu sorun ortadan kalkacaktır. Bu uzun gece dinlenmesi sayesinde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
Kadın bacaklarının bir diğer problemli bölümü ise kılcal ve atar damarlar ve bacakta oluşan morluklar. Kan bacaklardan kalbe doğru çıkıyor, bu sırada da küçük kapakçıklar sayesinde yerçekimine karşı geliyor. Damarlarda varis gibi önemli rahatsızlıklar meydana gelebiliyor. Ama bu sorunlar öldürücü hastalıklara yol açmıyor.
Estetik mucizeler ve siz
Mucizelerle dolu estetik cerrahi: Klinikte geçirilen birkaç gün ve düşlediğiniz fiziki sonuç! Tamamıyla böyle mi? Bazı önemli eğer'ler dışında evet...
Eğer size operasyon öncesi ve sonrası olacaklar ile ilgili yeterli bilgi verildiyse,
Eğer operasyonu yaptırmak istediğinizden eminseniz,
Eğer doktor işinde başarılıysa,
Eğer operasyonun yapılacağı ameliyathaneden ve anestezi uzmanından eminseniz,
Eğer sağlığınız buna elverişliyse,
İşte o zaman estetik cerrahi için evet diyebilirsiniz.
Ama bacaklarınız kısa, kemiksel özelliklerden dolayı şişman ya da kaslı ise estetik cerrahinin sizin için yapabileceği hiçbir şey yok.
Güneşe evet, sıcağa hayır
Kadın çekiciliğinin en önemli unsurlarından biri bacaklar. O zaman güzel ve sağlıklı olmaları gerekir. İşte unutmamanız gereken bazı noktalar:
Sıcak ile temastan kesinlikle kaçının; kaynar sular, saunalar, ayak ya da bacaklarla direk temasta bulunan ısıtma araçları.
Güneş banyosunun yararlarını unutmayın. Sahilde bacaklarınızı havlu ile kapatmamaya özen gösterin.
Yüzme, yürüme, bisiklete binme ve streching'in bacaklarınızın sağlığını olumlu etkileyeceğini göz önünü de bulundurun.
Yoganın bazı hareketlerinden, sert yerlerde yapılan aerobikten, damarlarınızdaki kan basıncını arttıracak hareketlerden kaçının. Ayrıca bacakların sürekli düz tutulduğu kürek sporuna ve ayaklara fazla ağırlık veren tenise dikkat edilmesi gerekiyor.
Bacaklarınız önemliyse sağlıklı olmaları için elinizden geleni yapın
 Bacaklar çekiciliğin önde gelen sembolü. Mavi ya da siyah gözlerden çok daha çekici olabiliyorlar. Kadınlar ise bunu yıllar önce farketmişler. Üstelik bunun eteklerin ucunu otostop için kaldırmak ile ilgisi olmadığının da farkındalar. Şaşırtıcı olmayan bir diğer nokta ise kadınların estetik uzmanlarının, doktorların, fizyoterapistlerin, kısaca bacak sağlığı ile ilgili kişilerin düşüncelerine önem vermesi... Ama estetikle sağlığın birbirine karıştırılmaması gerekiyor. Genellikle bacaklardan bahsedildiğinde bu iki konunun karıştırılabildiği açık. Oysa, güzel ya da çirkin, bacaklarımız biz hayat boyu lazım.
Uzun yolculuklar damarları tıkıyor
Özellikle kadın bacaklarında ansızın ortaya çıkan damar tıkanıklığı, hekimler tarafından ‘‘ekonomy class sendromu’’ diye tanımlanıyor. Çünkü bu tür rahatsızlıklar, uzun mesafeli uçak ve otobüs yolculukları sırasında meydana geliyor. Koltuklar birbirine çok yakın olduğu için, kişinin hareket yeteneği kısıtlanıyor. Kan dolaşımı yavaşlıyor, hatta pıhtılaşmalar meydana gelebiliyor. İşte bu nedenle uzmanlar, uzun yolculuklara çıkan kadınlara şu tavsiyelerde bulunuyorlar:
Mümkün olduğu kadar bol miktarda maden suyu için.
Otururken bacak bacak üstüne atmayın.
Uçakta acil çıkış kapılarının bulunduğu yerlerden koltuk isteyin. Çünkü bu koltukların arası geniş olur.
Uçakta ya da otobüste ara sıra kalkıp gezinin.
Yolculuğa çıkmadan bir hafta önce aspirin (100 mg) almaya başlayın. Böylece kanınız sulanır.
Yolculuk günü sabah duş aldıktan sonra varis çorabı giyin.
Dizde hassasiyet
Tibia ismini verdiğimiz bacaktaki kemiğin ön kısmında bulunan kıkırdak dokunun dışarı doğru çıkıntı yapması sonucu meydana gelen bir hastalıktır. Aşırı hareket halinde veya zorladığı zaman ağrı yapar, tedavisi ameliyat ile çıkıntı yapan gaga şeklindeki kemiği almak lazımdır, ilaç ile düzelmez. Dize fazla yük bindirmemelidir.
Çocukla büyüyen takma bacak
İngiltere’de yayınlanan “Nature” adlı bilimsel dergide yer alan bir makalede, bilim adamlarının gelişme çağındaki çocukla birlikte gelişerek büyüyecek takma bir bacak geliştirdikleri ileri sürüldü. Özellikle kemik ve ilik kanseri hastası olan çocuklarda eriyen kemiklerin bir bölümünü yenilemek için sık sık ameliyata ihtiyaç olduğunu belirten uzmanlar, vida ve vites sistemiyle yapılan yeni teknikle, dizin 100 derecelik bir hareketiyle 18 değişik hareket sonrasında bacakta 1 mm’lik bir gelişme olduğunu belirttiler
Erkekte kısa bacak hastalık habercisi
Erkeklerde kısa bacakların, kalp ve şeker hastalıklarının habercisi olduğu belirlendi. Journal of Epidemiology adlı dergide yer alan araştırma raporunda, kısa bacaklara sahip erkeklerde insülin direnci ile ilgili rahatsızlıkların şeker hastalığının oluşumuna etki ettiği kaydedildi. Galler’de, 45-59 yaşları arasında, 2 bin 512 erkek üzerinde yapılan araştırmada, deneklerin ayakta dururken ve otururken ortaya koydukları ölçüler ile kan profili belirlendi. Daha sonra denekler 15 yıl müddet ile kalp ve şeker hastalıkları açısından gözlendi. Araştırma sonucunda, boyu ve bacakları kısa erkekler ile, boyu uzun olan fakat kısa bacaklara sahip olan erkeklerde, insülin direncinin yaygın olarak meydana geldiği belirlendi. Ayrıca kısa bacaklı erkeklerde, kandaki yağ ve kan pıhtı zerreciklerinin daha yaygın olduğu, bunun da kalp hastalıkları riskini tırmandırdığı belirlendi.
Bacak krampları
5 aylık hamileyim ve geceleri bacaklarıma giren kramplar beni uykudan uyandırıyor ve çok rahatsız ediyor. Herhangi bir ilaç kullanabilir miyim? Ne önerirsiniz
Genellikle gece gelen bu ağrılı spazmlar ikinci ve üçüncü üç aydaki gebelerde çok sık ortaya çıkar. Bacak kramplarının kanda fosfor fazlalığı ve kalsiyum eksikliği sonucunda ortaya çıktığı düşünüldüğünde kalsiyum takviyesi almak krampları hafifletebilir. Bacak kramplarının diğer nedenleri yorgunluk ve büyümekte olan karnın sinirler üzerine baskı yapması olduğundan gün boyu destekli çorap giymek ve ayakları yukarı kaldırıp dinlenmek yardımcı olacaktır. Kramp girdiğinde bacağınızı gerin ve ayak bileğinizi yukarı kaldırın. Masaj yapmak ve o bölgeye sıcak bir havlu koymak da sizi rahatlatır.
Hamilelik döneminde sık olarak görülen bacak krampları genellikle kalsiyum eksikliği sonucunda ortaya çıkar. Bu nedenle hamileliğin başından itibaren süt, yoğurt, beyaz pernir gibi kalsiyumdan zengin yiyecekleri tüketmek gerekir. Ve yine takviye kalsiyum veya magnezyum ilaçları kullanılabilir. Ayrıca gün boyu destekli çorap giyinmek ve istirahat halinde bacakları yukarı kaldırıp dinlenmekte yarar vardır. Kramp girdiğinde ani hareketten kaçınılmalıdır. Masaj yapmak ve o bölgeye sıcak tatbiki de sizi rahatlatabilir.
Bir okuyucunun sualine cevaptır:
Sol bacağınızdan başlayıp kalçanıza, daha sonra sağ bacak, göğüs ve omuza yayılan ağrıların temelinde romatizmal hastalıklar olabilir. Destek dokusunun iltihabı olan romatizma hastalıklarında halsizlik, ağrı, ateşlenme olur. Döküntüler olabilir. Gerçi sizin tahlilleriniz normal bulunmuş. Ancak yapılan tahliller basittir. Daha detaylı inceleme gerekir. Bunun için en yakınınızdaki bir üniversite hastanesinin romatoloji bölümüne gidiniz. Asabi, sinirli kişiliğiniz, devamlı kavgacı olmanız şikayetlerinizin temelinde psikolojik rahatsızlıkların da olduğunu göstermektedir. Psikosomatik hastalıklarda kişinin bedensel bir rahatsızlığı olmadığı halde varmış gibi hisseder. Bunun için de psikiyatri bölümündeki tedavileri aksatmamak, ilaçları düzenli kallanmak gerekir. Size tavsiyemiz aynı şekilde üniversitenin psikiyatri bölümünde muayene olmanızdır.
Aşil tendonu kopması
Sporun zihin ve fiziksel yapıyı geliştirdiği her gün daha iyi anlaşılmaktadır. Teknolojik gelişmenin ve modern hayatın sunduğu hizmetler insanların daha az hareket etmelerine izin vermektedir. Her yerde hareketlilik azalmaktadır. Halbuki spor ve genel anlamda egzersiz, sağlıklı bir yaşam için gereksinimdir. Birçok ülke, sporu toplum sağlığına olan katkısı nedeni ile desteklemektedir. Ülkemizde de son zamanlarda spora olan ilgi giderek artmıştır. Sağlıklı olabilmeleri için daha çok kişinin spor yapmasını istiyoruz ancak spor da beraberinde bazı riskler getiriyor. Sporda riskleri, dolayısı ile sakatlıkları azaltmak için spor yapanların ve yaptıranların bilgili olmaları gerekir. Spor sakatlıkları nelerdir, nasıl tanınır, nasıl müdahale edilir ve her spora özgü sakatlıkların engellenmesi için neler yapılabilir? Bu önemli madde başlıkları, bu sütunda sizlere aktaracağımız konuların esasını oluşturacaktır. Ayrıca sporda sağlık ile ilgili sorunlarınıza da cevap bulacaksınız.
AŞİL TENDONU
Alt bacak arka kaslarının topuk kemiğine birleştiren kirişe “aşil tendonu” denir. Bu tendon çok güçlü ve kalın olmasına rağmen kopabilir. Nedeni, ya dengesiz bir hareket veya dıştan gelen direkt etki ile ani ve aşırı zorlanmadır. Kopma tam veya parsiyel (kısmi) olabilir. Kopma tam ise kopan taraf parmakları hareket edemez. Tedavide alçılama ile kopan uçlar yaklaştırılır veya cerrahi girişimle kopan kısımlar birleştirilir. Bu tedaviler sonrası bir süre o taraf ayakkabının topuğu yükseltilerek yürünür. Daha sonra mutlaka gezme egzersizleri yapılmalıdır. Tüm egzersizlerde olduğu gibi aşil tendonu egzersizlerini doğru yapmak ve zararlı bir hareketten kaçınmak için yetkili uzman gözetiminde olmak gerekir. İyileştikten sonra tekrar kopmayı önlemek için düzenli egzersiz ve germeler yapılmalı ve aşırı yüklenmelerden kaçınılmalıdır. . Bacak ağrısı Bacak ağrıları hakkinda aciklamalar Bacak ağrısı Bacak ağrıları konusunda bilgiler
|
