|
Güzelliğin sırrı yiyeceklerde
Güzelleşmek uğruna olmadık paralar akıtılır güzellik ürünlerine. Oysa uzmanlara göre güzelliğin sırrı tüketilen besinlerde saklı...
Bunların başında da balık geliyor...
Denizlerdeki yosunlarla beslenen balıklar, kadınlar için güzellik kaynağı... Ama bunun için haftanın 4 günü balık yemek gerekiyor. Tabii bir de denizlerdeki kirlilik, kurşun, civa, plastik, balıkların kirli besinlerle beslenmesine yolaçıyor. İşte bu yüzden, uzmanlar balık yağı öneriyor. Amerikalı ünlü beslenme uzmanı Doktor Mario Rosenberg, canlı ve dinç görünmenin sırlarından birinin Omega 3 ve Omega 6'da olduğunu söylüyor...
Balıkta bulunan Omega 3 ile yumurta, tavuk eti ve tahıllı besinlerde bulunan Omega 6 yağı, saçların parlak, cildin daha sağlıklı ve daha az kırışık görünmesini sağlıyor...
Uzmanlara göre, Omega 3 ve Omega 6 yağlarının ideal dengesi, akne, siyah nokta gibi cilt sorunlarının giderilmesinde de etkili... Tabii güzellik için, bol sebze ve meyve yemeği ve spor yapmayı da ihmal etmemek gerekiyor
| |
