Boşanma stresi
YOLCULUĞA ÇIKIN
Evli olduğunuz zamanlarda hep gitmeyi istediğiniz fakat bir türlü gidemediğiniz yolculuğa şimdi çıkmanın tam sırası. Yabancı bir ülkeye ya da hiç gitmediğiniz bir şehire gidebilirsiniz. Biten bir evlilikten sonra kendinizi iyi hissetmeniz için eğlenmeye bakmalısınız.
ESKİYE DÖNÜN
Ailenizi ve eski dostlarınızı ziyaret etmek daha iyi hissetmenizi sağlar. Çünkü evli olduğunuz dönemde doğal olarak aileniz ve arkadaşlarınızı ihmal etmişsinizdir. Ama artık onlarla ilgilenebilirsiniz. Çok büyük bir stres altında olabileceğinizden sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. Düzenli yemek yemeli ve egzersiz yapmalısınız. Fiziksel sağlığınız, duygusal sağlığınız ile bağlantılıdır. Duygusal anlamda yaşadıklarınız başağrısı ya da çeşitli ağrılarla karşınıza çıkabilir.
KENDİNİZİ GELİŞTİRİN
Boşandıktan sonra kendi ilgi alanlarınıza yönelebilirisniz. Mesela sanat kurslarına yazılabilirsiniz. Böylece kendinizi biraz olsun geçmişinizden soyutlayabilir ve başka şeylerle ilgilenebilirsiniz. Yeni bir hayata başlamanın en önemli yolu okula dönmektir. Eğer imkanınız varsa yarım bıraktığınız ya da hep okumak istediğiniz bölümde okuyabilirsiniz. Yaşın hiçbir önemi olmadığını artık hepimiz biliyoruz.
FİZİKSEL DEĞİŞİKLİK
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki insanlar boşandıktan sonra fiziksel değişiklikler geçiriyorlar. Örneğin kadınlar genelde saçlarını değiştiriyorlar. Erkekler ise daha genç görünmeye çalışıyorlar. Gardırobunuzu değiştirebilir, saçınızı kestirebilir ya da boyayabilir, makyaj stilinizi farklılaştırabilirsiniz. Masaj yaptırmaya başlayabilirsiniz böylece rahatlarsınız. Bu arada eğer kilonuzdan şikayetçiyseniz sıkı bir diyet programı ile kendinize gelebilirsiniz. Yeni hayatta yeni bir ev de çok önemlidir. İmkanınız varsa oturduğunuz yeri değiştirebilir ya da evde bulunan eski eşyalardan kurtulabilirsiniz. Mesela kendinize kocaman bir televizyon alabilirsiniz.
ARKADAŞ EDİNİN
Evlendikten sonra arkadaşlarınızdan ayrılmış olabilirisiniz. Belki onlarla bir daha biraraya gelmeniz imkansız. Bu durumda yeni arkadaşlar edinmeye çalışın. Çeşitli klüplere üye olun. Sosyal çevrenizi genişletin. Boşanma stresi
Boşanmadan önce kızınızı düşünün
Yeni yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, anne ve babaları boşanmış genç kadınlar yaşadıkları ilişkilerde güven duyamıyor, tatmin olamıyor ve sürekli problem yaşıyorlar. Dr.Susan E. Jacquet'e göre bu kadınlar asla pat diye bir ilişki içine giremiyorlar ve her ilişkinin bir sonunun olduğunu düşünüyorlar. 19-35 arası 232 çift üzerinde yapılan araştırmalarda ailede yaşanan boşanmaların şu andaki ilişkileri üzerindeki etkileri incelendi. Aileleri boşanmış genç kadınların erkeklere oranla çok daha fazla etkilendiği ortaya çıktı. Ayrıca ailelerinde boşanma olmamış diğer genç kadınlar da ilişkilerinde kendilerini güvende hissettiklerini söylediler.
| 
