|
|
 | |  |
|
Sahte zayıflama
Diyetisyen Canan Asal, kısa sürede diyetle normalin üzerinde kilo verilmesini sahte zayıflama olarak nitelendirdi. Asal, yaz mevsiminde önerilen ve hızla fazla kilo vermeyi amaçlayan çeşitli diyetler sonucunda kilo verildiğini, ancak daha sonra aynı kiloların çok kolay geri alındığını söyledi.
Diyetle kısa sürede kilo verilmesinin vücut sağlığı açısından sorunlar oluşturabileceğini belirten Canan Asal, 'Çok sıkı diyetle kısa sürede kaybedilen kilolar yağ dokusunun erimesiyle değil, vücuttan su ve tuz kaybı sonucu oluşur. Dolayısıyla bu da yağ dokusunun kaybıyla oluşan gerçek zayıflama değil, sahte zayıflamadır. Bu sıkı diyet ve hızlı zayıflama sonucu meydana gelen su ve tuz kaybı vücuttaki sıvıların asit oranını artırır. Metabolizmanın biyokimyasal yapısını bozar. Bu da çeşitli sağlık problemlerine yol açacağı gibi insanın normal düşünme ve yargılama fonksiyonlarını bozabilir' dedi.
Diyetisyen Canan Asal, sağlıklı bir şekilde zayıflamanın ancak karbonhidrat, yağ ve protein gibi temel besin maddelerini dengeli almakla mümkün olabileceğini belirterek, 'Bazı ticari amaçlarla önerilen tek tip beslenmeyle, İsveç diyetiyle ya da kan grubuna göre zayıflama programları yanlıştır' diye konuştu.
BİLİNÇSİZ KİLO VERMEYİN
Asal, bilinçsiz ve hızlı bir şekilde fazla kilo verilmesinin, başlangıçta başarılı gibi görünse de, daha sonra vücudun zayıflamaya karşı direnç gösterdiğini ve bu durumun sağlığı olumsuz etkilediğini belirterek şöyle devam etti: 'Zayıflamak için yapılan diyet`lerle kilo verildiğinde vücut direnç oluşturuyor ve çeşitli hormonlar devreye giriyor. Bunun sonucunda da yüksek tansiyon, kolesterol, damar sertlikleri ve safra kesesi taşları oluşabiliyor. insanların harcadığı kaloriyi yerine koyması, aldığı kaloriyi de harcaması gerekir.'
| |
 | |  |
|
|
|
|
