Doğum Sonrası Zayıflama
2010-08-13 18:57:30 Kadinlaricin.net sitesinde Doğum Sonrası Zayıflama baslikli sayfadasiniz.Bu sayfada Doğum Sonrası Zayıflama ile ilgili yazi bulunmaktadir.
Hülya Avşar, tam 55 kiloydu hamile kaldığını anladığı dönemlerde, bebeğini doğurduğunda ise 73 kiloya ulaşmıştı. Bebeğin 2 kg. 800 gr. doğduğuna bakılınca, Avşar'ın kendine iyi baktığı (!) söylenebilir rahatlıkla... Mart ayı başında ekrana çıkmayı hedefleyen Avşar, öncelikle kendine sıkı bir diyet programı hazırlamış.
Doğumdan üç gün sonra doktorunun da izniyle, koşu bandında yürümeye başlamış, hem de her gün bir buçuk saat boyunca... Diyetinin ikinci önemli püf noktası bol su içmesi... ‘‘Yıllardır tenis oynadığım için günde iki buçuk litre su içerim. Benim için değişen bir şey olmadı’’ diyen Avşar, rejiminin en önemli özelliğinin, sebze çorbası olduğunu vurguluyor. Avşar bu rejimle, doğumdan bu yana yaklaşık sekiz kg vermiş. İki buçuk ay içinde de 53 kg'a inmeyi hedefliyor. İki hafta içinde tekrar tenis oynamaya başlayacak olan Avşar, kilolarını daha kolay vereceğine inanıyor ve hayranlarının karşısına daha güzel, daha zayıf olarak çıkmayı hedefliyor.
Hollywood’un ünlü yıldızlarının da doğum sonrası zayıflama konusunda çeşitli formülleri var. Örneğin Jane Seymour, ikizleri dünyaya getirdikten yedi hafta sonra hamile kalmadan önceki kilosuna inmişti. Ünlü yıldız kırmızı et, şeker, alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durdu. Sabahları meyve yedi. Öğle yemeklerinde salatayla yetindi. Akşam yemeklerinde ise ızgara piliç yedi.
Wanessa Williams, Amerika’nın en güzel kızıydı. Güzellik Kraliçesi seçildikten sonra üç kez hamile kaldı. Unlu yiyecekler, kafeinli içecekler, süt ürünleri gibi yiyeceklerden uzak durdu. Yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verdi ve sebze suyu içmeye alıştı.
Madonna, kızı Lourdes'i dünyaya getirdikten dört hafta sonra vücudu eski inceliğine kavuşmuştu. Ünlü yıldız bol miktarda fırınlanmış patates ve brokkoli yedi ve durmadan yağı alınmış süt içti.
Demi Moore, her hamileliğinden sonra eskisine oranla daha da ince bir vücuda sahip oluyor. Yemeklerinde karbonhidratlara ağırlık veriyor. Proteinli besinlere yüzde 25 oranında yer veriyor. Taze sebze, balık, tavuk yiyor. Kızartılmış bir şey yemiyor.
Gösteri dünyasının ünlü kadınları, anne olmak için sabırsızlanıyorlar. Ancak doğumdan sonra fazla kiloları sorun yaratıyor. Bir an önce eski vücut ölçülerine kavuşmak için uzmanların denetiminde bazı yöntemler uyguluyorlar. Kuşkusuz bazıları özel spor öğretmenlerinin denetiminde vücut egzersizleri yapmayı da ihmal etmiyor. Ama çoğunluk, bu sorunu kendi olanaklarıyla çözümlemeye bakıyor.
HAŞLANMIŞ SEBZE
Melanie Griffiths, fazla kilolarından kısa sürede kurtulmak için haşlanmış sebze yedi. Ünlü yıldız üçüncü çocuğu Stella'yı dünyaya getirdikten sonra kırmızı et, peynir ve tereyağından uzak durdu. Haşlanmış sebze, çok az miktarda ızgara tavuk ve balık yedi. Bol bol su içti.
SEBZE ÇORBASI
Hülya Avşar, doğumdan kısa bir süre geçmesine rağmen sekiz kilo vermeyi başarmış... Zayıflama rejiminin sırları ise çok basit ve herkes tarafından uygulanabilir; sebze çorbası, yürüyüş ve bol su...
ET YEMİYOR
Christie Brinkley, 41 yaşında oğlu Jack'i dünyaya getirdi ve ilk doğumundan sonra olduğu gibi bu kez de fazla kilolarından çok kısa sürede kurtuldu. Christie Brinkley, 13 yaşından beri vejeteryen. Çabuk kilo vermesini de bu özelliğine borçlu. Vücudu için gerekli olan proteini, tahıl ürünlerinden alıyor.
Aç kalmak diyet değil
Kalp hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığın da sebebi olarak gösterilen şişmanlık ve şişmanlıkla tedavi, günümüz insanını bir hayli meşgul etmektedir.
Açılan zayıflama merkezleri, saatler boyu süren aç kalmalar ve diyet ekmeği, diyet bisküvisi ve benzerleri ile topyekün bir mücadele başlatılmış, hatta bu mücadele sanayi halini almıştır. Bu konuda belirli bir bilinçten uzak ve tamamen şahsi gayretlerle yapılan birtakım tedbirler de insan sağlığını olumsuz yönden etkilemektedir. Ayrıca vücut yapısına uymayan birtakım diyet uygulamaları ile netice alınamaması, beraberinde birtakım psikolojik rahatsızlıkları da getirmektedir.
DİYET NEDİR?
"Diyet nedir?" diye sorduğumuz beslenme ve metabolizma uzmanı Meliha Kırkıncıoğlu, "Diyet, insanın sağlık ve bedensel özelliklerine, kan değerlerine, çalışma şekline, fiziksel aktivitesine ve yaşına, cinsiyetine, alışkanlıklarına uygun beslenmesi demektir. Diyet, sadece hasta insanların birtakım yiyeceklerden kısıtlanması değil, bütün insanların beslenme programıdır" dedi.
Her insanın bir beslenme programının olması gerektiğine değinen Kırkıncıoğlu, "İnsan yiyecekleri canı istediği gibi almamalıdır. Sevilen yiyeceklerin fazla alınması sonucu depolanan yağ dokuları vücutta istenmeyen zararlı maddelerin sentezine yol açabilir. Örneğin fazla et yenmesi kolesterol sentezini artırır. Bu da damar cidarlarında birikerek damar sertliğine yol açar. Veya istenmeyen kiloların oluşmasına sebep olur" dedi.
İnsanların ihtiyaçlarına göre beslenmesi gerektiğine değinen Kırkıncıoğlu, yiyeceklerin cazibesine kapılmadan, uygun bir seçimin yapılması gerektiğine işaret etti. Kırkıncıoğlu, insanların yiyeceklerin esiri olmamasını da sözlerine eklerken çok faydalı olarak bildiğimiz yiyeceklerin dahi fazla kullanılması halinde zararlı olduğuna dair şu ilginç bilgileri verdi: Muzda bol miktarda potasyum vardır. Oniki taneden fazla muz yediği için kalbi duran insanlar vardır. Yine bazı vitaminlerin fazlası da insanda toksik (zehirleyici) etki yaparlar. Örneğin, yağda eriyen vitaminlerin fazlası insanı zehirleyebilir. C vitamini fazlası ise böbrek taşı yapar.
 Doğum Sonrası Zayıflama hakkinda aciklamalar Doğum Sonrası Zayıflama konusunda bilgiler.
Anahtar Kelimeler:Doğum Sonrası Zayıflama ,doğum sonrası kilo verme,dogumdan sonra zayiflama, doğum sonrası zayıflama yöntemleri
,
|
