|
Bebeğin uyku düzeni
Kadinlaricin.net sitesinde Bebeğin uyku düzeni baslikli sayfadasiniz.Bu sayfada Bebeğin uyku düzeni ile ilgili yazi bulunmaktadir.
|
 |
|
|
| |
Bebek sahibi olmaktan daha önemlisi onu nasıl büyüteceğinizi daha doğmadan öğrenmektir. İlk altı ay, bebek ile aileler arasında inanılmaz bir savaş vardır. Her iki taraf da kendi hakimiyetini kurmak ister. Çoğu zaman, bilinçsiz aileler yüzünden bebekler galip gelir. Bebeğinizi avucunuza almak istiyorsanız, önce ona düzenli şekilde uyumayı öğretin. Yoksa hayat sizin için kâbus olur,
nne babalar için
ilk çocuk hep problem olmuştur. Çünkü hayatlarında ilk defa bebek sahibi olmuşlardır ve hiç bir tecrübeleri yoktur. Hele uykuların tadında uyunduğu uzun yılların ardından her gece ağlayan bir bebekle uyanmak aileler için tam bir kâbustur.
Uyku saati bir türlü düzene girmeyen bebekler yüzünden sinir hastası olan anne babalara bile rastlanır.
Hele ilk altı ayda bebeğine hakim
olamayan anne ve babalar maalesef bu dönemden sonra tamamiyle çocuklarının emri altına girerler. Çocuğu disipline edecek ilk olay ise uyku ile başlar.
Eğer bebeğiniz altı aylık olmuş ve
hâlâ sizi uyutmuyorsa, uyku alışkanlığında gerçekten problem var demektir ve bunu düzeltmek de sizin elinizdedir.
Çocuk sahibi olmadan önce bir çocuğa nasıl davranılacağını öğrenmenizi tavsiye ederek, “uyku derslerimize” başlayalım.
Çocuğunuza her şeyi ilk altı ay içerisinde öğretmek zorundasınız, aksi takdirde ilerki dönemde işiniz hayli zorlaşır.
Bebeğinizin uyuma ve uyanma saatleri tamamiyle sizin kontrolünüzde olmalıdır.
Bebeklerin hemen hemen tamamı gündüz ve geceleri birbirine karıştırırlar. Gece uyumaları gerekirken gündüz uyurlar ve geceyi uykusuz geçirip ağlayarak anne-babaya dünyayı zindan ederler.
Son araştırmalar bebeğe, gece ile gündüz arasındaki farkı öğretmenin mümkün olduğunu gösteriyor.
Örneğin, bebeğinizi her sabah belli bir saatte uyandırın. Kesinlikle uykuyu uzatmasına imkan vermeyin. Kalkar kalkmaz bir cam kenarına gün ışığı alan bir yere oturtun ve güneşi görmesini sağlayın.
Güneş doğduğu zaman
uyanılacağını bu şekilde öğretin.
Gece de uykuya pijamalarını giydirip ninniler söyleyerek hazırlayın. Etrafta ışık varsa kapatın, onun için loş bir ortam hazırlayın Gece olduğunu hissettirin. Böylece karanlık bastığında uyuyacağını da öğrenmiş olacaktır.
Emzik ve mama vermeyin
Anne babaların bir diğer yanılgısı ise, çocuğun yatağa yatar yatmaz hemen uyumalarını beklemek.
Böyle bir şey asla mümkün değildir. Çünkü sizler diğer odada otururken ondan birden bire uyumasını beklemek haksızlık olur. Yatağına yattığında hemen uyumaması daha iyidir sizin için.
Bebeğinizi yatağa yatırdığınızda uyanık olduğundan emin olun. Çünkü sizin telkinlerinizle değil, kendi başına uyumasını ona böylece öğretin.
Eğer kucağınızda uyuyup kaldıysa beşiğine koyarken mutlaka uyandırın. Uyumak için, kucakta veya herhangi bir yerde değil yatakta yatılacağını bu şekilde bilinç altına yerleştirin. Aslında kucakta uyumamasını sağlamak en doğru
yoldur. Kucağınızı bebeğinizi sevmek için kullanın ama kucakta uyumaya onu alıştırmayın. Aksi halde bu gecenin ilerleyen saatlerinde başınıza iş açabilir ve kucakta uyumak için yaygara koparabilir.
Bu arada kesinlikle uyuması için emzik mama ya da oyuncak vermeyin. Eğer böyle alıştırırsanız her uyandığında sizden mama isteyecektir. Böyle bir şey de gecenin ilerleyen saatlerinde sinirlerinizi bozmaktan başka bir işe yaramayacaktır.
Siz onu yönetin
Bebeklerin bir diğer silahı uyumamak için ağlama numaralarına yatmalarıdır. Bunu çok bilinçli bir şekilde yaparlar. Uyumanın ne kadar sağlıklı bir şey olduğunu bilmedikleri için onlar ayakta kalmayı ve sizinle birlikte olmayı isterler. Uyuma saati geldiğinde hemen ağlayarak yaygarayı koparırlar. Onlara asla taviz vermeyin ve yatağa yatırdıktan sonra bir daha kesinlikle kucağınıza almayın. Ağlama karşısında asla sinirinizi bozmayın. O anlamasa da yatağın ucuna gidip onunla konuşun ama asla mama, emzik gibi şeylerle onu susturmaya çalışmayın. Konuşmak onun ilgisini çekecektir ve bu arada ağlamayı unutacaktır. Ağlamasına rağmen sizin onu kucağınıza almamanız ve ilgilenmiyormuş gibi bir tavır içerisine girmeniz, bebeğinize “ağlamakla her şeyin elde edilemeyeceğini” öğretecektir.
Erken yatırmayın
Ailelerin yanıldığı bir diğer nokta ise, çocukların erken yatarsa ve uzun bir uyku uyursa sağlıklı olacağıdır. Böyle bir şey yoktur. Saat 20.00’de yatırıp sabah 08.00’de kalkarak, 12 saatlik bir uykuyla hiç bir bebek sağlıklı büyümez. Bu arada belirtelim, hiç bir ilmi araştırma da 10 saatten fazla bir uykunun insana yararlı olduğunu ortaya koymamıştır. Size tavsiyemiz çocuğunuzu ne
erken yatırın ne de geç...
Erken yatan bir bebek gece boyunca bir kaç kez uyanabilir ve bu da bebeğin sağlığı için iyi olmaz. Biraz geç yatırdığınız takdirde enerjisini boşaltmasını ve uykusunun geldiğine kendisinin karar vermesini sağlarsınız. Ama bu demek değildir ki, bebeğinizi saat 01.00 ve 02.00’de yatırın. İlk altı aylık dönemde bebekler için saat 22.00-23.00 arası uykuya dalma saati açısından idealdir. Bunu bıkmadan usanmadan tekrarlarsanız, o kendisini otomatikman bu saatte uyumaya programlayacaktır.
Üstelik bu söylediklerimiz için 6 aylık bir zamana ihtiyaç yoktur. İlk bir hafta sabırla bunu denerseniz, göreceksiniz ki, 7 günün sonunda bütün sonuçlar sizin lehinize gelişecektir ve zafer sizin olacaktır.
Çünkü ilk altı ayda çocuğunuza öğretebileceğiniz her şey, çocuğunuzun ilerki dönemlerinde de kontrolün sizin elinizde olmasını sağlayacaktır. Aksi halde çocuğunuzun emrine girmiş bir aile olarak ömür sürebilirsiniz.
Anne babalar için
ilk çocuk hep problem olmuştur. Çünkü hayatlarında ilk defa bebek sahibi olmuşlardır ve hiç bir tecrübeleri yoktur. Hele uykuların tadında uyunduğu uzun yılların ardından her gece ağlayan bir bebekle uyanmak aileler için tam bir kâbustur.
Uyku saati bir türlü düzene girmeyen bebekler yüzünden sinir hastası olan anne babalara bile rastlanır.
Hele ilk altı ayda bebeğine hakim
olamayan anne ve babalar maalesef bu dönemden sonra tamamiyle çocuklarının emri altına girerler. Çocuğu disipline edecek ilk olay ise uyku ile başlar.
Eğer bebeğiniz altı aylık olmuş ve
hâlâ sizi uyutmuyorsa, uyku alışkanlığında gerçekten problem var demektir ve bunu düzeltmek de sizin elinizdedir.
Çocuk sahibi olmadan önce bir çocuğa nasıl davranılacağını öğrenmenizi tavsiye ederek, “uyku derslerimize” başlayalım.
Çocuğunuza her şeyi ilk altı ay içerisinde öğretmek zorundasınız, aksi takdirde ilerki dönemde işiniz hayli zorlaşır.
Bebeğinizin uyuma ve uyanma saatleri tamamiyle sizin kontrolünüzde olmalıdır.
Bebeklerin hemen hemen tamamı gündüz ve geceleri birbirine karıştırırlar. Gece uyumaları gerekirken gündüz uyurlar ve geceyi uykusuz geçirip ağlayarak anne-babaya dünyayı zindan ederler.
Son araştırmalar bebeğe, gece ile gündüz arasındaki farkı öğretmenin mümkün olduğunu gösteriyor.
Örneğin, bebeğinizi her sabah belli bir saatte uyandırın. Kesinlikle uykuyu uzatmasına imkan vermeyin. Kalkar kalkmaz bir cam kenarına gün ışığı alan bir yere oturtun ve güneşi görmesini sağlayın.
Güneş doğduğu zaman
uyanılacağını bu şekilde öğretin.
Gece de uykuya pijamalarını giydirip ninniler söyleyerek hazırlayın. Etrafta ışık varsa kapatın, onun için loş bir ortam hazırlayın Gece olduğunu hissettirin. Böylece karanlık bastığında uyuyacağını da öğrenmiş olacaktır.
Emzik ve mama vermeyin
Anne babaların bir diğer yanılgısı ise, çocuğun yatağa yatar yatmaz hemen uyumalarını beklemek.
Böyle bir şey asla mümkün değildir. Çünkü sizler diğer odada otururken ondan birden bire uyumasını beklemek haksızlık olur. Yatağına yattığında hemen uyumaması daha iyidir sizin için.
Bebeğinizi yatağa yatırdığınızda uyanık olduğundan emin olun. Çünkü sizin telkinlerinizle değil, kendi başına uyumasını ona böylece öğretin.
Eğer kucağınızda uyuyup kaldıysa beşiğine koyarken mutlaka uyandırın. Uyumak için, kucakta veya herhangi bir yerde değil yatakta yatılacağını bu şekilde bilinç altına yerleştirin. Aslında kucakta uyumamasını sağlamak en doğru
yoldur. Kucağınızı bebeğinizi sevmek için kullanın ama kucakta uyumaya onu alıştırmayın. Aksi halde bu gecenin ilerleyen saatlerinde başınıza iş açabilir ve kucakta uyumak için yaygara koparabilir.
Bu arada kesinlikle uyuması için emzik mama ya da oyuncak vermeyin. Eğer böyle alıştırırsanız her uyandığında sizden mama isteyecektir. Böyle bir şey de gecenin ilerleyen saatlerinde sinirlerinizi bozmaktan başka bir işe yaramayacaktır.
Siz onu yönetin
Bebeklerin bir diğer silahı uyumamak için ağlama numaralarına yatmalarıdır. Bunu çok bilinçli bir şekilde yaparlar. Uyumanın ne kadar sağlıklı bir şey olduğunu bilmedikleri için onlar ayakta kalmayı ve sizinle birlikte olmayı isterler. Uyuma saati geldiğinde hemen ağlayarak yaygarayı koparırlar. Onlara asla taviz vermeyin ve yatağa yatırdıktan sonra bir daha kesinlikle kucağınıza almayın. Ağlama karşısında asla sinirinizi bozmayın. O anlamasa da yatağın ucuna gidip onunla konuşun ama asla mama, emzik gibi şeylerle onu susturmaya çalışmayın. Konuşmak onun ilgisini çekecektir ve bu arada ağlamayı unutacaktır. Ağlamasına rağmen sizin onu kucağınıza almamanız ve ilgilenmiyormuş gibi bir tavır içerisine girmeniz, bebeğinize “ağlamakla her şeyin elde edilemeyeceğini” öğretecektir.
Erken yatırmayın
Ailelerin yanıldığı bir diğer nokta ise, çocukların erken yatarsa ve uzun bir uyku uyursa sağlıklı olacağıdır. Böyle bir şey yoktur. Saat 20.00’de yatırıp sabah 08.00’de kalkarak, 12 saatlik bir uykuyla hiç bir bebek sağlıklı büyümez. Bu arada belirtelim, hiç bir ilmi araştırma da 10 saatten fazla bir uykunun insana yararlı olduğunu ortaya koymamıştır. Size tavsiyemiz çocuğunuzu ne erken yatırın ne de geç...
Erken yatan bir bebek gece boyunca bir kaç kez uyanabilir ve bu da bebeğin sağlığı için iyi olmaz. Biraz geç yatırdığınız takdirde enerjisini boşaltmasını ve uykusunun geldiğine kendisinin karar vermesini sağlarsınız. Ama bu demek değildir ki, bebeğinizi saat 01.00 ve 02.00’de yatırın. İlk altı aylık dönemde bebekler için saat 22.00-23.00 arası uykuya dalma saati açısından idealdir. Bunu bıkmadan usanmadan tekrarlarsanız, o kendisini otomatikman bu saatte uyumaya programlayacaktır.
Üstelik bu söylediklerimiz için 6 aylık bir zamana ihtiyaç yoktur. İlk bir hafta sabırla bunu denerseniz, göreceksiniz ki, 7 günün sonunda bütün sonuçlar sizin lehinize gelişecektir ve zafer sizin olacaktır.
Çünkü ilk altı ayda çocuğunuza öğretebileceğiniz her şey, çocuğunuzun ilerki dönemlerinde de kontrolün sizin elinizde olmasını sağlayacaktır. Aksi halde çocuğunuzun emrine girmiş bir aile olarak ömür sürebilirsiniz.
Bebek arabaları
Bebek arabasının yağmurluğunun zamanla çatlamasını önlemek için bu bölüme sık sık mobilya cilası sürmelisiniz. Bebek arabalarının plastik başlık kısımları hava koşullarından çok çabuk etkilenir ve çatlar
Bebeğinizle hayatınızda yeni bir dönem başlıyor
11. ay bebeğinizin de, sizin de hayatınızda yeni bir dönemin başlangıcı... Heyecanlı gelişmelerin yanı sıra dikkatinizin de artması gereken bir dönem. Bebeğiniz bu ay iyice ayaklanmaya başladı; artık dünyaya farklı bir açıdan bakıyor ve her şeyi bir an önce öğrenmek istiyor. Bu dönemin en büyük habercisi ve sebebi bebeğinizin yürümeye başlaması. Kolay gelsin...
YÜRÜMEYE BAŞLIYOR
Bir yere tutunarak yürüyebilen bebeğiniz her an kendi kendine de yürümeye başlayabilir. Kızların daha çabuk yürüdüğü söylenir ama 11-13 ay arası genel yürüme başlangıcıdır. Rahatlıkla ayakta durabilen bebeğiniz bunu yaparken her türlü yardımı da reddedebilir. Ayakta dururken yavaş yavaş eğilip oturma pozisyonuna geçebilir. Artık etrafa farklı açıdan bakmaktadır ve bu bakış onu çok heyecanlandırır.
YÜRÜMEDİYSE ENDİŞELENMEYİN
Ancak unutmamalısınız ki, bu değişebilen bir durumdur ve bebeğiniz daha geç bir dönemde de yürüyebilir. Sehpa kenarlarında yürümeye başladıktan sonra yavaş yavaş ellerini bırakır ve zamanla tutunmayı unutur. Bu dönemdeki bazı bebekler parmak ucunda yürümeyi deneyebilir. Ayrıca bu ay tüm desteğini tek eline vererek eğilip yerden bir oyuncak almaya çalışabilir.
DÜŞMELERİ KONTROL EDİN
Bu dönem hakkında unutmamanız gereken en önemli şey bebeğinizin yürümeye çalışırken sık sık düşeceğidir. Eğer bu düşmelere çok tepki göstermezseniz, bebeğiniz de (çok canı yanmadığı sürece) tepki göstermez. Eğer düşme sonrası ağlamaya başlarsa ona sarılın ve sanki komik bir şey yapmış gibi gülün, onu da güldürmeye çalışın. Ancak, sadece sizi güldürmek için kendini yerden yere atmasına da izin vermeyin.
MERDİVENLERE DİKKAT
Merdiven çocuklar için çok heyecan verici bir oyuncaktır. Çoğu bebek çok rahat çıkar, ancak aynı kolaylıkta aşağı inemez. Sonunda ağlayarak birinin ona yardım etmesini bekler. En az 12. ay sonuna kadar bebek aşağı kendisi inemeyecektir.
UYKU DÜZENİ DEĞİŞİR
Bu ay değişecek diğer bir şey bebeğin uyku düzenidir. Uykuları gün içinde kısalıp, geceleri uzamaya başlar. Ya da gün içinde iki uykuyu birleştirip bir kez uzun süreli bir uykuya yatabilir. Bu gibi durumlarda tüm öğleden sonra uykusuz kaldığı için akşama doğru huysuzlaşabilir. Bu yüzden belki de en iyi yöntem, öğle yemeğini erken verip, yemek sonrasında uyutmak, yani tek uykuyu mümkün olduğunca geçe almaktır.
HER GÜN BANYO
Bu dönemde bebekler geceleri uykuya dalmakta zorlanabilirler. Ilık bir banyo onun tüm gece deliksiz uyumasına imkan sağlayacaktır. Eğer henüz başlamadıysanız, bu ay her gün yıkamaya başlamak için en iyi dönem. Çünkü bebeğiniz hem yerlerde dolaşmaktan, hem de kendi kendine yemeye çalışmaktan gün içinde epeyce kirlenir.
YENİ BECERİLER
Bebeğiniz bu ay bir çok farklı beceri geliştirmeye başlar. Örneğin, mutfaktan gelen yemek kokusundan akşam yemeğinin yaklaştığını anlayabilir. Size tepki vermediği anlarda sizi anlamadığını düşünmeyin. Çünkü bu dönemde bebeğiniz söylediğiniz ve anlamadığını düşüneceğiniz birçok şeyi anlayabilir.
KONUŞMAYA VAKİT VAR
Çok az bebek, birinci yaşına yaklaştığında anlamlı kelimeler söyleyebilir. Bilinenin aksine, konuşma bir zeka belirtisi değildir. Birçok bebek ‘pasif’ kelime hazinesine sahiptir; söyleyemese bile yaklaşık on nesnenin anlamını bilir ve istenildiğinde basit talimatlara uyabilir. Daha başlamadıysanız ‘lütfen’ ve ‘teşekkür ederim’ kelimelerini ona kullanmaya başlayabilirsiniz.
OBJELERİ İNCELER
Bu ay nesneleri çok iyi kavrar ve parmaklarını daha iyi kullanabilir. Ayrıca sürekli olarak şekil ve ebatları inceler. Plastik bir kap ile cam bardağın farkını anlamaya çalışır. Değişik materyallerdeki değişik şekilli oyuncaklar bu karşılaştırmalar için çok uygundur.
FAVORİ UĞRAŞLAR
11 aylık bir bebek saklama oyununa bayılır. ‘Oyuncağın nerede’ oyunu favorisidir. Ayrıca kaşığı da ağzına götürmeye başlayabilir. Dolayısı ile arada kendi kendine yemesi için izin verebilirsiniz. Sürekli oyun oynamayı bekleyen bebeğiniz her zaman katılımcı olmayabilir. Top atma oyunları da çok hoşuna gider. Ayakkabılarını ve çoraplarını kendi başına çıkartabilir ve ufak nesneleri tutup kaldırabilir.
. Bebeğin uyku düzeni hakkinda aciklamalar Bebeğin uyku düzeni konusunda bilgiler
|
|
