Anne sütünü artırıcı formüller
2008-01-28 21:46:50 Kadinlaricin.net sitesinde Anne sütünü artırıcı formüller baslikli sayfadasiniz.Bu sayfada Anne sütünü artırıcı formüller ile ilgili yazi bulunmaktadir.
Anne sütünü artırıcı formüller
Annenin sütü bebeği emzirdikçe artıyor. Bu yüzden bebeğin sık sık emzirilmesi büyük önem taşıyor. Sütün artması için annelerin günde 4 öğün beslenmesi gerekiyor. Besinlerden yeterli miktarda demirin alınması da sütün artmasını sağlıyor.
Yeni doğanlar için en uygun, en değerli, en besleyici ve en ucuz besin olduğu bilinen anne sütü`nün sayısız faydaları olduğunun anlaşılması ile son zamanlarda Dünya Sağlık Örgütü ve diğer uluslararası gruplar anne sütü ve emzirmenin yaygınlaştırılması için kampanya çalışmalarını arttırıyor. Besleyici değerinin yanında, pek çok hastalığa karşı koruyucu özellikleri olan anne sütünün antienfektif özellikleri, anne sütü`nün daha sonra kullanılmak üzere saklanmasını kaçınılmaz kılmaktadır.
Emziren anneler süt bekleyen bebekler için
Bu haftaki tariflerimi emziren annelerin sütlerini olumlu etkileyen örneklerden seçtim. Sağlıklı, mutlu anneler ve onlarla beraber büyüyen güzel bebekler için...
Portakal Ağacı’na gelen maillerin arasından pek çok okurumuz bebekleri ve çocukları için tarif ve menü önerileri talep ediyorlar. Annelik görevini üstlendiğim 3 aydan beri ben de şimdi sadece anne sütü ile beslenen kızımın birkaç ay sonra ek gıdalara nasıl başlayacağını düşünüyorum. Bu düşüncelerle beraber bu birkaç ayda gerek internette bebek beslenmesi ile ilgili siteleri gerekse çevremdeki yeni anneleri izledikçe ilk altı ay sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin oranının ne denli düşük olduğu gerçeğini fark ettim.
UNICEF’in araştırmalarına göre Türkiye’de ilk altı ay sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin oranı yüzde 1 seviyesinde. Halbuki anne sütü, tüm gelişmiş endüstriyel sütlerden daha nitelikli ve ilk altı ay boyunca bir bebeğin tüm gıda ihtiyaçlarını içeren (ek olarak sadece D vitamini desteği öneriliyor) ve minik bedenlerin sindirim sistemlerine en uygun tek besindir.
Anne sütünün temel faydaları:
* Bebek için her zaman hazır, taze, temiz, ideal sıcaklıkta ve en ekonomik besindir.
* Anne sütü, bebekler için doğal sakinleştiricidir. Özellikle aşı sonrası hemen anne sütü alan bebekler çok daha kolay sakinleşiyor.
* Doğal antibiyotiktir, hastalıklara karşı çok daha etkin koruma sağlar. Anne sütü ile beslenen bebeklerde alerjik, solunum yolu hastalıkları ile ishal, karın ağrısı ve kabızlık daha az görülüyor.
* Bebek ve anne arasında ruhsal ve duygusal bir bağ kurarak, bebeğin psikolojik gelişimine yardımcı olur, anne ise tek başına bebeğine yeterli geldiğini görür, bu sayede doğum sonrası depresyon görülme olasılığı belli bir ölçüde indirgenmiş olur.
* Emzirme, annenin sağlığını korumasına, doğum öncesi kilosuna geri dönmesine ve belirli kanser risklerinden korunmasına yardımcı olur.
* Anne sütü ile beslenen bebeklerde astım, obezite ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıkların görülme oranı daha azdır.
Annelerin emzirmemelerinin temel nedenlerinin başında (yanlış bir inanış olarak) vücut anatomilerinin bozulmaması ve sütün artmasını sağlamak için fazla gıda almak zorunda kalarak şişmanlanacağı inanışı yatıyor. Ancak tüm bu inanışların aksine dengeli beslenme ve yeterli süt alımı ile bir bebeğin ihtiyacı olan tüm sütün anne tarafından üretilmesi sağlanabilmektedir.
Annenin sütünü artırmasının ve dengeli beslenmesinin yolları:
* Yeterli miktarda sıvı alımı (günde ortalama 10-12 bardak-2,5-3 litre- su içmelidir.)
* Gerek bebeğin doku oluşumu gerekse annenin dokularının korunması için hayati önemi olan proteinin yeterli miktarda alınması. Bunun için her gün 1 yumurta ile 100-150 gram yağsız et veya kuru baklagil tüketilmesi.
* Bebeğin sık sık emzirilmesi.
* Annenin gerektiği zaman dinlenerek stresten uzak kalmaya çalışması.
* Sigaradan uzak durulması.
* Yüksek oranda kalsiyum içeren süt ürünlerinin tüketilmesi.
* Taze sebze ve meyve tüketimine önem verilmesi.
* Demir alımını artırıcı kuru meyvelerin alınması ve demir emilimini azaltmak için C vitamini içerek gıdaların tüketilmesi.
 EMZİRME HAFTASI
Anne Bebek Dergisi tarafından her yıl düzenlenen Emzirme Haftası, çeşitli etkinliklerle her yaş ve her kesimden anneyi emzirmenin yararları konusunda bilinçlendiriyor. Annelerin uzmanlarla birebir sohbet edebileceği etkinliklerde anne sütü`nün önemi, bebek sağlığı üzerindeki tartışılmaz etkisi vurgulanıyor.
Günümüzde çalışan annelerin sayısının artması ile anne sütü`nün daha sonra bebeğe verilmek üzere saklanması bir zorunluluk haline geldi. Anne sütü ilk sağıldığında steril teknik ve malzeme kullanılsa bile tamamen steril değildir. Anne sütü`nün +4 derecede buzdolabında veya -20 derecede derin dondurucuda saklanması ile bakteriyel yükün azaldığı, sütün antibakteriyel etkilerinin arttığı gösterilmiştir. Anne sütlerinin en az 72 saat süre ile derin dondurucuda saklanması uzmanlarca öneriliyor.
Dünyanın ilk anti-kolik olduğu kanıtlanmış biberonunu üreten anne ve bebek bakım ürünü markası Avent'in Türkiye Distribütörü Grup Baby yetkilisi Ayla Müstecaplıoğlu, Avent'in bu konudaki çalışmalarına dikkat çekerek, şunları söyledi:
İLK YIL İÇİN
'Annenin bebeğini en iyi şekilde büyütme isteğinden yola çıkan Avent, anne sütünün, ilk yıl boyunca bebekler için en iyi gıda olduğunu belirten doktorların tavsiyeleri ile ISIS Göğüs Pompası'nı geliştirdi. Bu ürünü ile Kraliyet Özel Ödülü alan Avent, ürünlerinin % 90'ını, dizayn ve üretim olarak dünyanın en yüksek uluslararası kalite belgesi ISO 9001 ile ödüllendirilen İngiltere'deki fabrikasında üretiyor. Doğala en yakın şekilde ürün dizayn eden Avent, Isıs Göğüs Pompası'nın yanı sıra çalışan anneler için sütü sağıp bozulmadan taşıyabilecekleri ısı izolasyonlu Çantalı Isis Pompası, atılabilir Ultra Comfort göğüs pedleri ve yıkanabilir göğüs pedleri, göğüs ucu çatlak ve yaraları için göğüs koruyucuları, göğüs şişmeleri ve süt sızmaları için Isıs Comfort Göğüs kalkanı seti ve gelişmemiş meme başlarını kalıcı olarak tedavi edip çıkartan patenli Niplette ürünleriyle, özellikle yeni doğum yapmış emzirmekte olan annelere büyük kolaylık sağlıyor.'
Anne sütü besinsel değeri ve içerdiği koruyucu maddeler açısından tüm yapay besinlerden daha üstün
Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanları, sağlıklı doğan bir bebeğin beslenmesi için ilk 6 ay yalnız anne sütü`nün yeterli olduğunu belirterek, annelerin ısrarla bebeği mama ile beslemelerinin yanlış olduğunu söylediler. Uzmanlar 'Mama, pirinç unu, nişasta gibi besleyiciler anne sütünün ancak yüzde 1'i oranında gıdaya sahiptir. Anne sütü hem mükemmel bir besleyici hem de koruyucudur' dediler.
EN YARARLI BESİN
Sağlıklı bir nesil için anne sütü`nün şart olduğunu ifade eden uzmanlar, 'Anne sütü alan çocukların vücudu hastalıklara karşı daha dirençlidir. Sağlıklı doğan bir bebeğin beslenmesi için ilk 6 ay yalnız anne sütü yeterlidir. Emzirmeye doğumdan hemen sonra veya ilk yarım saat içinde başlamalı, özellikle ilk günlerde ve haftalarda bebek gece ve gündüz sık sık emzirilmelidir' diye konuştular. Anne sütü`nün ilk 4-6 ay bebeğin D vitamini dışında tüm ihtiyaçlarını karşılayacak bileşimde olduğunu ifade eden çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanlar,ı şunları söylediler:
'Anne sütü`nün sindirimi kolaydır, temizdir ve içerdiği antikorlar nedeni ile çocuğu ishale ve diğer mikroplu hastalıklara karşı korur. Memede ilk yapılan koyu kıvamlı ve sarımsı renkteki süte koleostrom (ağız) denir. Bazı yörelerde bu süt bebeğe verilmemektedir. Koleostrom bebeği enfeksiyonlara karşı koruyan antikorlardan protein, mineral ve vitamin yönünden daha zengindir. Bağırsak ilk dışkısını kolayca çıkarmasını sağlar.'
ANNEYİ AZ YORAR
Uzmanlar, anne sütü vermenin anneye de yaraları olduğunu belirterek, 'Anne sütü her zaman temiz, hazır, vücut sıcaklığında olduğu için hazırlık ve ısıtma gerektirmez. Emziren anne bebeğin besinini hazırlamak zorunda olmadığından daha az yorulur. Ekonomiktir. Emzirmeye erken başlayan kadınlarda doğumdan sonra rahim küçülmesi çabuklaşır, kanama erken kesilir. Bebeğini sık emziren annelerde yumurtlama engellenir ve yeni bir gebelik ihtimali azalır. Emziren kadınlarda meme kanserine ve yumurtalık kanserine daha az rastlanır' dediler,.
Anne sütü, mükemmel özellikleri sebebiyle bebeklerin beslenmesinde “vazgeçilmez bir unsur”dur. Doğumdan hemen sonra bebeğe hiçbir besin (kaynamış su, şekerli su, serum, mama) vermeksizin, anne memesine tutulmalı ve emzirmeye başlanmalıdır. Bebekler, ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmeli, 6. aydan sonra da ek besinlere başlanarak, anne sütü ile beslenme sürdürülmelidir.
Hastalıklara “dur” diyor
Yapılan her bilimsel araştırma, anne sütünün önemini ve değerini biraz daha gözler önüne seriyor. Öncelikle anne sütüyle beslenme, çocukta hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan oluşturuyor. Bebeklerin doğumdan itibaren ilk 6 ay boyunca yalnız anne sütü ile beslenmesi ve emzirmenin iki yaşına kadar sürdürülmesi büyük önem taşıyor. Ancak Türkiye’de yeni doğan döneminde yüzde 95 olan anne sütüyle bebeklerin beslenme oranı, 6 ay içinde yüzde 5’lere düşüyor.
Araştırmalar, sıcak ülkelerde bile ilk 6 ayda anne sütüyle beslenen bebeklerin su dahil hiçbir ek besine ihtiyacı olmadığını gösteriyor. Doğal beslenme olarak tanımlanan bu beslenme biçimi ile süt çocuklarında başta enfeksiyonlar olmak üzere birçok hastalığın görülme sıklığı azalıyor.
Anne sütü ile beslenenlerde ileri yaşlarda alerji, kanser, multiple skleroz, damar sertliği gibi hastalıklara çok daha az rastlanıyor. Emziren kadınlarda da meme kanseri, yumurtalık kanseri, osteoporoz ve kansızlık daha az görülüyor.
Akıl almaz değişiklik
Anne sütünün içeriği annenin beslenmesinden bağımsız olarak bebeğin ihtiyaçlarına göre düzenleniyor. Her anne bebeği için en uygun sütü üretiyor. Mesela; prematüre bebeklerin annelerinin sütleri prematüre bebekler için uygun özellikler içeriyor.
Araştırmalara göre anne sütünün içeriği sabit değil. Doğumdan sonra ilk 7 gün anneden gelen süte kolostrum adı veriliyor. Sarımsı renkte ve koyu kıvamdaki bu süt özellikle protein, mineral ve vitaminlerce zengin.
Halk arasında ağız sütü de denilen kolostrumdaki proteinler bebeği hastalıklara karşı koruyucu maddeler içeriyor. Doğumdan sonraki 7 ile 15 gün arasında anneden gelen süte ise geçiş sütü deniliyor. Bu sütte toplam protein miktarı azalırken laktoz, yağ ve kalori içeriği artıyor.
Uzmanlar, anne sütündeki sodyum ve protein içeriğinin inek sütünden daha az olması sebebiyle yeni doğan bebeğin böbrekleri üzerinde daha az problem oluşturduğunu, alerji, pişik, kabızlık ve ishali önlediğini bildiriyorlar.
Kalp riskini azaltıyor
Anne sütünün nasıl harika bir besin olduğu ve anne sütüyle beslenen bebeklerin, mama ile beslenen bebeklere göre çocukluk dönemlerinde daha az bulaşıcı hastalıklara yakalandığı zaten biliniyordu.
Ancak günümüzde yapılan araştırmalar, bir başka gerçeği daha ortaya çıkardı. Anne sütüyle beslenen bebekler, yetişkinlik dönemlerinde kalp ve şeker hastalıklarına da daha az yakalanıyor. Hollanda’da Archives of Disease in Childhood Dergisi’nde geçtiğimiz aylarda yayınlanan habere göre; 1943-1946 yılları arasında doğan 625 bebek yakın takibe alınıyor. Bu bebekler, 1995-1996 yıllarında 50 yaş civarında yetişkinler haline gelince şu önemli sonuç ortaya çıkıyor: Bebekliğinde anne sütüyle beslenenlerin büyük kısmı, mama ile beslenenlere oranla şeker ve kalp hastalıklarına daha az yakalanıyor.
Anne sütü ideal besin
Sağlık Bakanı Osman Durmuş, “Emzirme Haftası” dolayısıyla annelere çeşitli mesajlar verdi. Durmuş, anne sütünün çocuk için hayati önem taşıdığını ifade ederek, çocuklara ilk altı ay sadece anne sütü verilmesini söyledi. Osman Durmuş, her yılın Ağustos ayının birinci haftasının tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de “Emzirme Haftası”olarak çeşitli etkinliklerle kutlandığını ifade ederek, anne sütünün çocuklar için vazgeçilmez besin olduğunu belirtti.
Anne sütüyle beslenen bebeklerin zeka düzeylerinin, mamayla beslenenlere oranla 8 puan daha yüksek olduğunu hatırlatan Bakan Durmuş, anne sütüyle beslenen çocukların derslerinde daha başarılı olduklarını ifade etti. Durmuş, emzirmenin çocuk için olduğu kadar anne adayı için de çok faydalı olduğunu ifade ederek, şunları söyledi: “Annelerde emzirme, yumurtalık ve meme kanseri riskini önemli ölçüde azaltmaktadır. Özellikle emzirme süresi arttıkça kanser riski düşmektedir. Ülkemizde, emzirme geleneksel bir uygulamadır. Anneler için kutsal bir görev gibidir. Bu sebeple doğumdan sonraki ilk aylarda hemen her bebek anne sütü ile beslenmektedir. Ancak emzirmenin uygulanmasında hatalar vardır. Hâlâ emzirmeden önce şekerli su verilmektedir. Emzirmek için üç ezan beklenmektedir. Bunlar çok yanlıştır. Anne sütü almak bebeğin, onu vermek ise annenin temel insanlık haklarındandır.”
Anne sütünün sırrı çözüldü
Anne sütünün besleyici değeriyle ilgili hergün yeni bilgiler elde ediliyor. Son bilgiler ise; anne sütünde yeni bir protein keşfeden Kanadalı ve Japonyalı araştırmacılardan geldi. Bu protein sayesinde, anne sütü ile beslenen bebeklerin diğerlerinden daha sağlıklı olduğu bilimsel olarak ispatlandı. Toronto’daki Genel Sağlık Araştırmaları Enstitüsü uzmanları ile Japon bilim adamlarının yaptığı araştırmalara göre anne sütünde bulunan bu protein, bebeğin hücrelerinde mikropları öldüren maddelerin oluşumunu sağlıyor. Ancak bu etki anne sütü alındığı sürece geçerli. Bu yüzden bebeklerin 6 ay boyunca anne sütü ile beslenmesi tavsiye ediliyor.
10 gün önce doğum yaptım. Sütüm az geliyor ve galiba bebeğime yetmiyor. Mama vermeli miyim? Sütümü arttırmak için ne yapmalıyım?
Anne sütü bebek için en uygun besindir. Sağlıklı bir anne günde yaklaşık yarım ila bir litre arasında süt salgılamaktadır. Çocuğunuza süt ile geçen her şey sizin aldığınız besinlerden veya gebelik esnasında depoladıklarınızdan gelmektedir. Bundan dolayı çocuğunuza gerekli enerji ve vitaminlerin gidebilmesi için siz de iyi beslenmelisiniz. Sütünüzün bol gelmesi için her gün mutlaka en az 10 bardak sıvı (su, meyve suyu, süt) almalısınız. Sütünüzü arttırmak için gereksiz yere fazla şekerli şerbetler ve tatlılar yemeyin. Bu tür yiyecekler hem sizde süt artışı sağlamaz hem de gereksiz yere kilo almanıza neden olur. Yapılan çalışmalar süt salgısını en çok B vitamininin arttırdığını göstermiştir. Doğal yiyecekler içinde de B Vitamini en çok pirinç, bulgur, baklagiller ve taze sebzelerde bulunmaktadır... Ayrıca çocuğu sık emzirme ve göğüslere masaj yapma da süt yapımını arttırır. İlk 4 ayda anne sütü yeterli olduğu sürece D vitamini dışında bebeğinize mama da dahil olmak üzere anne sütü dışında başka bir şey vermeyin. Eğer gerçekten ek mama vermeniz gerekir ise doğru mama seçimi için çocuk doktorunuza başvurmanız gerekmektedir. Unutmayın ki sağlıklı bir çocuğun temelleri anne sütü ile atılmaktadır.
Emzirme döneminde sağlıklı beslenme
*2 hafta önce doğum yaptım ve çocuğumu emziriyorum. Fazla kilolarım nedeni ile diyet yapmam doğru mu?
Lohusaların süt verdikleri dönemde gebe iken olduğu gibi aynı şekilde beslenmelerine ve kullandıkları ilaçlara dikkat etmeleri önemlidir. Hem gebelik hem de süt verme dönemi beslenme açısından kadının hayatındaki en zorlu dönemlerden biridir. Hamilelikte alınan kiloları vermek için doğum sonrası diyet ve rejim yapmak hiç doğru değildir. Çünkü gıdalar ile alınan ve bebeğinizin ihtiyacı olan proteinler, mineraller ve vitaminler ancak dengeli-sağlıklı beslenme sayesinde süte geçerek bebeğinizin büyümesine yardımcı olmaktadırlar. Bu dönemde fazla kilo almamak için 'sütüm fazla gelsin' psikolojisine kapılıp şeker, meşrubat, hamur işleri gibi besin değeri düşük, kalori değeri yüksek yiyeceklerden uzak durunuz. Sütte çocuğunuz için gerekli olan mineraller ve vitaminler meyve, sebze, et ve süt ürünlerinde bulunmaktadır.
Bazen bu dengeli beslenme dahi çocuğun ve lohusanın ihtiyacı olan kalsiyum, demir ve folik asit gibi mineralleri karşılamaya yetmemektedir. Doğum esnasında kan kaybeden annede halsizlik ve demir eksikliği oluşmaktadır. Bu dönemde bizler iyi beslenmenin yanısıra süt veren annelere en az 4 ay süre ile bir multivitamin ve demir ihtiva eden ilaçları tavsiye etmekteyiz. Ayrıca süt verme döneminde herhangi bir rahatsızlığınızdan dolayı ilaç kullanmanız gerekir ise mutlaka doktorunuza danışınız. Çünkü birçok ilaç özellikle ağrı kesici ve antibiyotiklerin bir kısmı süte geçerek çocuğunuzda sakıncalar oluşturabilmektedir. Ayrıca sütünüzü artırdığı iddia edilen ve halk arasında yaygın kullanılan bazı bitkisel ilaçları da kullanmadan önce doktorunuza danışınız.
 Anne sütünü artırıcı formüller hakkinda aciklamalar Anne sütünü artırıcı formüller konusunda bilgiler.
Anahtar Kelimeler:Anne sütünü artırıcı formüller, anne sütünü artırıcı besinler,anne sütünü artırıcı yiyecekler, anne sütünü artırıcı bitkiler
|
